Té de ruda, descubre sus beneficios y cómo se prepara

La ruda (Ruta graveolens) es una planta conocida por sus propiedades medicinales y su uso en la cocina. Una de las formas más populares de aprovechar sus beneficios es a través del té de ruda. En este artículo, exploraremos los beneficios de esta infusión y cómo prepararla adecuadamente.

Beneficios del Té de Ruda

1. Digestión saludable: El té de ruda puede ayudar a aliviar problemas digestivos como la indigestión y los gases.
2. Menstruación regular: Algunas mujeres encuentran que esta infusión ayuda a regular su ciclo menstrual.
3. Propiedades antiinflamatorias: La ruda contiene compuestos que pueden reducir la inflamación en el cuerpo.

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Cómo Preparar Té de Ruda

Ingredientes:

• 1 cucharadita de hojas secas de ruda.
• 1 taza de agua caliente.

Instrucciones:

1. Hierve el agua y viértela sobre las hojas de ruda en una taza.
2. Deja reposar durante 5-10 minutos.
3. Cuela y disfruta.

Advertencia: El consumo excesivo de ruda puede ser perjudicial, especialmente para mujeres embarazadas, por lo que se debe consumir con moderación.

El té de ruda es una opción interesante para aquellos que buscan mejorar su salud digestiva y menstrual. Sin embargo, se debe usar con precaución y consultar a un profesional de la salud antes de incorporarlo a la rutina diaria. Con los beneficios adecuados, el té de ruda puede ser una adición valiosa a tu repertorio de infusiones.