Té de plátano con canela, beneficios y cómo se prepara

El té de plátano con canela es una bebida caliente y reconfortante que no solo tiene un sabor delicioso, sino que también tiene muchos beneficios para la salud. En este artículo, te explicaremos cómo preparar esta bebida y te mostraremos algunos de los beneficios que puede brindar.

¿Cuáles son los beneficios del té de plátano con canela?

Es una de las preguntas más frecuentes para aquellas personas que aún no conocen exactamente todos los beneficios y propiedades del té de plátano. Por esa razón, aquí hemos recopilado los más resaltantes entre todos los que existen.

Regula los niveles de azúcar

Es uno de los beneficios más resaltantes del té de plátano con canela sin duda alguna. A pesar de que es una bebida dulce, contiene eugenol por la canela; por ende, los niveles de azúcar comienzan a disminuir una vez que este té se consume con frecuencia. Además, que también otro de los aspectos de este té es que contribuye positivamente al acelerar la digestión en nuestro organismo.

Combate el insomnio

Uno de los ingredientes que se pueden conseguir también en esta bebida es el triptófano, el cual es un aminoácido que funciona como un estimulador de la serotonina y melatonina. Estas son hormonas que se encargan de generar el sueño en nuestro organismo; por lo tanto, para aquellas personas que a veces les cuesta dormir o tienen problemas de insomnio pueden prepararse una taza de té de plátano con canela y dormir profundamente.

Es un excelente antiestrés

Entre los problemas por los cuales las personas deben pasar diariamente es por todo el estrés del trabajo, tráfico, o diligencias que se deben hacer durante todo el día. Eso sin incluir todos los quehaceres del hogar; por lo tanto, muchas personas comienzan a sufrir de altos niveles de estrés. Para poder combatir este mal puedes consumir el té de plátano con canela.

Entre las propiedades más resaltantes que contribuyen a la disminución de los niveles de estrés, se encuentra el potasio y magnesio; los cuales son los que se encargará de brindarte una sensación de relajación  para que así puedas librarte un poco del estrés y ansiedad que genera tu día a día.

Pasos a seguir para preparar el té de plátano con canela

Muchas personas seguramente no conocen cómo preparar este tipo de té porque no es muy común o no es muy usado en la sociedad; pero sin duda alguna es uno de los mejores remedios caseros que se puede preparar en unos sencillos pasos. A continuación dejaremos los ingredientes que debes utilizar para ello y la preparación del mismo.

• 2 plátanos maduros
• 1 litro de agua
• 2 ramas de canela
• Miel al gusto (opcional)

Para la preparación, lo primero que debes hacer es pelar los plátanos y comenzar a cortarlos en trozos pequeños; posteriormente los colocaras en una olla con el litro de agua y las ramas de canela. El siguiente paso a seguir es llevar la olla a fuego medio y esperar a que esta hierva por unos 20 minutos. Pasado este tiempo, entonces se retira y lo dejamos reposar por unos 5 minutos para luego pasar a colarlo y servirlo en una taza.

Un toque especial que le puedes dar para endulzarlo es agregarle un poco de miel y listo, ya podrás disfrutar de tu té de plátano con canela. Sin duda alguna es uno de los remedios más efectivos por los cuales puedes optar para poder combatir todos los males mencionados anteriormente. A pesar de que no es una bebida muy conocida, es una de las más efectivas gracias a todas las propiedades que se combinan del plátano y la canela.

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