Batido de melón, manzana verde y pepino para bajar de peso

Cuando hablamos del batido de melón, manzana verde y pepino, hablamos de una bebida que ayuda a todas las personas que la consuman a bajar de peso naturalmente y con una facilidad impresionante. Para que sepas cómo poder realizar este maravilloso batido, te explicaremos en este artículo qué es lo que tienes que hacer para que tengas una sabrosa bebida con todos los nutrientes que aporta.

También te daremos una explicación acerca de los beneficios que aporta al organismo, y por qué razón es tan bueno para nuestro cuerpo que tomemos este tipo de batidos siempre y cuando se preparen adecuadamente.

Consideraciones principales que debes tener

Antes de empezar con la preparación, debes tener en cuenta que no es necesario utilizar tanta agua en la preparación, ya que los ingredientes que se emplean tienen suficiente agua, y entre más agua se añada, más líquido será el batido, y el sabor será mucho más disperso.

¿Cómo se hace el batido de melón, manzana verde y pepino?

Primeramente, te diremos los ingredientes que necesitas para que puedas comenzar la preparación y los tengas a disposición. Estos son: un melón que puede ser del tipo de preferencia de la persona. Asegúrate que pese unos 150 gramos. También será necesario una (1) sola manzana verde, un (1) pepino, y en cuanto al agua, con medio vaso de la misma, es más que suficiente.

Preparación del batido paso a paso

• En primer lugar, hay que asegurarse de lavar bien los ingredientes. En el caso específico de la manzana verde, no se le debe retirar la piel, y debe ser cortada en cuatro partes, descartando las semillas de la misma.
• El pepino debe ser pelado únicamente, y cortado en muchos pedazos que ayuden a que se pueda licuar más fácilmente. En cuanto al melón, se debe pelar y retirarse la pulpa de este teniendo mucho cuidado con que no tenga semillas.
• Una vez hecho esto, para hacer el batido de melón, manzana verde y pepino, debe licuarse todo, agregando a la licuadora todos los ingredientes, hasta lograr la textura deseada.
• Otra opción que puedes contemplar es la de añadirle jugo de limón, que ayuda a desintoxicar el cuerpo, ya que cuenta con propiedades como la vitamina C, el cual también ayuda a fortalecer el sistema inmune.

Beneficios de cada uno de los ingredientes del batido de melón, manzana verde y pepino

Ahora te indicaremos algunos de los beneficios que aportan los tres ingredientes principales del batido, y en los que se basa esta receta, detallando uno por uno los componentes que aportan. Dicho esto, los beneficios son:

Beneficios que aporta el melón

Por si no lo sabías, el melón cuenta dentro de sí con una inmensa cantidad de agua, además de otros componentes muy importantes como lo son la fibra, antioxidantes, y muy pocas calorías, por lo que es ideal para bajar de peso.

Beneficios que aporta la manzana verde

Uno de los grandes beneficios es que solamente tienen 80 calorías cada manzana. Por si fuera poco, es alta en fibra, y distintos estudios han revelado que también es muy buena para la microbiota.

Beneficios que aporta el pepino

Seguramente no conocías un dato, porque el pepino es de la familia de la sandía. Gracias a esto contiene tanta agua, y ayuda a limpiar toxinas, desinflamar el cuerpo, y bajar los niveles de colesterol presentes en el mismo, por lo que es indispensable para preparar el batido de melón, manzana verde y pepino.

Además de esto, este batido ayuda al organismo contra la retención de líquidos, por lo que resulta ideal consumirlo para bajar de peso.

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